Mein intensives Coachingprogramm, indem Du lernst Eure Herausforderungen in Sachen Schlaf kompetent und souverän zu meistern.
Keine Schlaftrainingsmethoden
(auch keine versteckten!)
Keine Geheimnisse
wissenschaftlich fundiert
Auf der Warteliste sicherst Du Dir:
Einen besonderes Wartelisten-Geschenk
Erinnerungs-Service: Zurücklehnen, erinnern lassen und als Erste:r Zugriff auf alle Inhalte und Neuerungen des GEBORGEN SCHLAFEN WEGs genießen
... Dich ständig zu fragen, warum die Nacht heute wieder so schlecht war, das Schläfchen so früh beendet, das Einschlafen lange gedauert hat oder Dein Kind um 5 Uhr wach war?
... den fünftrillionsten Tipp bei lnstagram zu konsumieren,
der (wenn wir ehrlich sind) doch nicht nachhaltig hilft?
... dass dieses Schlafthema Euren Alltag und Deine Gedanken dermaßen beherrscht?
... Dir Infos aus dem Internet
zu holen und keine Rückfragen
stellen zu können?
... zu grübeln, ob Du Dein Geld
in ein teures 1:1-Coaching
investieren sollst?
... keine Idee zu haben,
was Du noch tun kannst?
100% unverbindlich. Du brauchst nur Deine E-Mail-Adresse.
Herausforderungen souverän meistern
- Unruhige Nächte & häufiges Aufwachen
- Dauernnuckeln
- Einschlafschwierigkeiten
- Belastende Einschlafhilfen (z.B. Tragen, Federwiege, Nuckeln, Kinderwagen...)
- Frühes Aufwachen vor 6 Uhr
- Kurze Tagschläfchen
- Einschlafen mit Papa*
- Übergang ins eigene Bett
- Wachphasen in der Nacht
- ...
Fundierte Antworten auf Deine Fragen
Wieder Energie für die wichtigen Dinge
- Wieviel Schlaf braucht mein Kind?
- Wie finden wir einen guten Rhythmus?
- Wecken ja/nein?
- Wie kann ich mein Kind ablegen?
- Wie finde ich den richtigen Einschlafzeitpunkt?
- Wie kann ich Schlafgewohnheiten verändern ohne meinem Kind zu schaden?
- Wie gelingt Entspannung?
- Wie bereite ich mein Kind optimal aufs Schlafen vor?
- Wie sollte die Schlafumgebung gestaltet sein?
- Wie kann eine Abendroutine aussehen?
- Wie fühlt sich mein Kind sicher und geborgen?
- Was tun, wenn mein Kind weint?
- uvm...
- Freiräume für Dich
- Kraft für den Alltag tanken
- Zeit für Hobbies, Freunde, die Partnerschaft...
Denn Du weißt genau, wann Dein Kind wieder einschlafbereit ist und musst nicht mehr rätseln, ob es denn schon müde genug oder vielleicht bereits übermüdet ist. Das Einschlafen gelingt so ganz natürlich – ohne Stress.
Kurzum:
Stell Dir vor, Deine Nachbarin lädt Dich spontan zu einem Glas Wein ein und Du kannst einfach so zusagen. Oder nach dem Kino mit einer Freundin einfach noch was Essen gehen. Du wachst erholt auf und das strahlende Lächeln Deines Kindes verrät Dir: das wird ein guter Tag!
Stell Dir vor, Du fühlst Dich kompetent und in der Lage sämtliche Schlafprobleme easy zu wuppen – weil Du genau weißt, worauf es ankommt und wie Du vorgehen kannst.
Der Geborgen Schlafen Weg
Mit dem GEBORGEN SCHLAFEN WEG erhältst Du Deinen individuellen Fahrplan – zugeschnitten auf
Eure konkrete Problemstellung.
Egal, ob unruhige Nächte, frühes Aufwachen, kurze Tagschläfchen, Einschlafschwierigkeiten, längere
Wachphasen in der Nacht, belastende Schlafgewohnheiten oder der Wunsch nach einer Veränderung der Schlafsituation.
Mein Team und ich beantworten Dir jederzeit gerne Deine
Verständnisfragen zu den Kursinhalten.
Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit, Dich in unserer privaten Facebook Gruppe mit anderen Mamas und Papas mit ähnlichen Herausforderungen auszutauschen. So profitierst Du auch von den Erfahrungen der anderen, diskutierst Herausforderungen und feierst gemeinsam Erfolge.
+ im Premium-Paket: regelmäßige Gruppen-Sprechstunden
Das sagen die Teilnehmer:innen
Modul 3
Modul 1
Modul 2
EINEN ALTERSGERECHTEN RHYTHMUS ETABLIEREN
DEINE GRUNDLAGEN
SCHLAF VERSTEHEN
Darum geht's in Modul 1:
Das erwartet Dich in Modul 2:
In Modul 3 klären wir:
- Deine ersten Schritte mit dem GEBORGEN SCHLAFEN WEG
- Unsere Werte & Regeln
- Grundsätze der GEBORGEN SCHLAFEN-Philosophie
- Schlafwissen kompakt
- Führe Dein 7-Tage-Schlafprotokoll (inkl. Vorlage, App-Empfehlung & Anleitung)
- Ursachen verstehen
- + Dein individueller Fahrplan
- Altersgerechte Wachzeiten
- Wieviel Kinder in welchem Alter schlafen
- Wie Du herausfinden kannst, wieivel Schlaf Dein Kind benötigt
Modul 4
Modul 5
Modul 6
VERTRAUEN SCHAFFEN - ENTSPANNUNG ERMÖGLICHEN
SCHLAFGEWOHNHEITEN VERÄNDERN
SELBSTSTÄNDIG WERDEN
In Modul 5 zeige ich Dir, wie Du belastende Gewohnheiten (z.B. Nuckeln, Bewegung, intensiven Körperkontakt...) kindgerecht verändern kannst:
In Modul 6 stelle ich Dir bindungs- und bedürfnisorientierte Wege hin zum eigenen Bett/Zimmer vor:
Wir besprechen in Modul 4:
- Welche Bedürfnisse Dein Kind hat
- Wie Du die Bindung stärken kannst
- Warauf es bei der Einschlafbegleitung ankommt (inkl. Routinen & Rituale)
- Wie Du eine geborgene Schlafumgebung schaffst
- Zusammenhänge verstehen
- Vertrauen schaffen
- Die Schlafsituation schrittweise verändern
- Klarheit & Sicherheit gewinnen
- Gut vorbereitet in den Prozess starten
- Vorgehensweisen & Beispiele
- Starke Gefühle begleiten
Bonus
EINSCHLAFEN MIT PAPA
TAGSCHLAFUMSTELLUNGEN MEISTERN
- Wie das Einschlafen mit Papa gelingt
- Tipps für Tagschlafumstellungen
Ich bin Maxi,
In den letzten Jahren habe ich hunderte Familien auf einem Weg zu einer entspannten Schlafsituation begleitet.
Und ja: als Mama von zwei Mädchen kenne ich das Gefühl nur zu gut, die Tage müde und gereizt abzuhaken wie lästige Aufgaben auf einer endlos langen To-Do-Liste.
Heute weiß ich: Das muss nicht sein. Es gibt unzählige Faktoren die wir positiv beeinflussen können.
Das Schönste für mich ist, wenn "meine Familien" nach dem Coachingprogramm berichten, wieviel leichter sich das Leben als Familie anfühlt. Denn sind wir mal ehrlich: Das hier ist einfach ein verdammt wichtiges Kapitel in Deinem Leben.
Und ich wünsche Dir von Herzen, dass Du es genießen kannst.
Familie darf Spaß
machen!
Häufig gestellte Fragen:
